Sposób, w jaki kobieta przechodzi przez menopauzę, w dużej mierze zależy od tego, jak wcześniej zatroszczy się o swoje ciało i zdrowie. Ten czas nie musi oznaczać tylko uciążliwych objawów – takich jak nagłe uderzenia gorąca, bezsenność, rozdrażnienie czy problemy z cerą i włosami.
Z własnej obserwacji i pracy z kobietami wiem, że odpowiednie przygotowanie organizmu – poprzez świadome wybory żywieniowe, ruch i regenerację – może bardzo złagodzić przebieg menopauzy. Styl życia ma tu ogromne znaczenie. I choć to naturalny etap w życiu każdej z nas, to nie jesteśmy wobec niego bezradne. Możemy realnie wpłynąć na to, jak się czujemy – wystarczy dać sobie trochę uwagi i wsparcia.
W tej audycji poruszamy ważny temat – jak przejść ten okres w dobrej formie.
