Jeszcze kilka lat temu większość mojego dnia spędzałam za biurkiem. Choć lubiłam swoją pracę, gdzieś po drodze zgubiłam kontakt z ciałem, ruchem i naturą. Dziś wracam do tego, co od zawsze mnie poruszało – górskich wędrówek.
Nazywam się Marta Mularska. Na co dzień zajmuję się naturalnym odżywianiem i suplementacją, ale ta historia to coś więcej niż zawodowa pasja – to moja osobista droga do zdrowia i równowagi.
W tym odcinku opowiadam, jak zaczęłam ponownie ruszać się po dłuższej przerwie, jaką rolę odegrały w tym odpowiednie nawodnienie, mikroelementy i ruch, i dlaczego to właśnie codzienne marsze dały mi największą siłę.
Dzielę się też moimi rytuałami przed zimowymi wyprawami w góry – od tego, co jem na śniadanie, po to, co pakuję do plecaka, by bezpiecznie i z radością dotrzeć na szczyt.
Podpowiem też, po jakie trzy suplementy warto sięgnąć po 45. roku życia, by wesprzeć regenerację, wzmocnić serce, mięśnie i stawy.
Ten odcinek to moja osobista opowieść o tym, że nigdy nie jest za późno, by wrócić do formy i odnaleźć przyjemność w ruchu. Wszystko w zgodzie z naturą i w swoim tempie – bez presji, za to z uważnością na ciało i ducha.
